HOR√ĀRIO AULAS GRUPO:

Abril 2022

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SERVIÇOS

Aulas de Grupo
Venha treinar o seu corpo numa aula de divers√£o em grandes companhias.

Avaliação Condição Física
Antes de iniciar o seu programa de exercício é submetido a uma avaliação, sendo a mesma realizada de acordo com a frequência de treinos para saber se está no caminho certo para o seu objetivo.

Banho Turco
Ap√≥s um bom treino f√≠sico porque n√£o relaxar num ambiente h√ļmido e cheio de vapor. N√£o desperdice!

Campo de Férias
Um projeto desenvolvido no √Ęmbito da pausa escolar com uma grande diversidade de atividades para crian√ßas entre os 6 e os 16 anos.

Exame médico Desportivo
√Č sempre bom saber como est√° o motor antes de uma longa viagem, assim sendo fa√ßa o teste da sua m√°quina antes de iniciar o seu exerc√≠cio.

Hidratação
A água é sempre indispensável para a hidratação do seu Treino.

Musculação
O melhor treino para colocar o seu esqueleto bem forte e os seus m√ļsculos bem definidos e coesos.

Programa envelhecimento Ativo
Um programa para todas as pessoas com mais 60 anos que se inscrevam na sua junta de freguesia. O programa tem como objetivo a prevenção de quedas, melhorar a resistência, melhorar a flexibilidade e fortelecimento muscular, numa aula em grupo.

Sauna
Após um bom treino físico porque não relaxar num ambiente quente e seco! Experimente!

Toalhas
Para a sua higiene e dos outros, treinem sempre com toalha.

Treino Cardiovascular
Sinta o seu coração e a sua resistência Cardiovascular aumentar sempre em segurança.

Viver Equilíbrio
Um projeto com protocolo com a unidade de Psiquiatria do Centro Hospitalar do Oeste tendo como objetivo a inserção de uma população especifica na vida ativa.